12 posts tagged Dieta

Light tuna muffins

O alta reteta inspirata din dieta Dukan - briose cu ton. Sunt delicioase!Reteta este foarte simpla si nu veti aloca mai mult de 15 minute pregatirii ei. Asadar avem nevoie de: - 6 linguri tarate de ovaz- 3 linguri tarate de grau- 2 oua- 5-6 linguri de iaurt- 1 lingurita praf de copt- 1 cutie de ton.Amestecam taratele cu praful de copt. Eu taratele le-am macinat (voi procedati dupa preferinte). Adaugati ouale, iaurtul si tonul. Si..gata! :)Puneti amestecul in formele de briose si fuga cu ... Continue Reading

Deliciu Scotian

M-am tot gandit cu ce reteta sa incep...grea decizie! Aiurea :))) ! Nu am (inca) portofoliu de retete! Asa ca voi incepe sa va impartasesc din ceea ce voi prepara de acum incolo. Astazi am incercat sa fac o reteta in varianta Dukan (varianta ce poate fi consumata inclusiv in faza de Atac) a oualor scotiene. Reteta originala se face cu un amestec de carne folosit la carnati, pesmet si faina. Restul ingredientelor sunt "safe" pentru silueta :). Asadar, pentru prepararea oualor scotiene avem ... Continue Reading