Light tuna muffins

O alta reteta inspirata din dieta Dukan – briose cu ton. Sunt delicioase!

Reteta este foarte simpla si nu veti aloca mai mult de 15 minute pregatirii ei. Asadar avem nevoie de:
 – 6 linguri tarate de ovaz
– 3 linguri tarate de grau
– 2 oua
– 5-6 linguri de iaurt
– 1 lingurita praf de copt
– 1 cutie de ton.

Amestecam taratele cu praful de copt. Eu taratele le-am macinat (voi procedati dupa preferinte). Adaugati ouale, iaurtul si tonul. Si..gata! :)

Puneti amestecul in formele de briose si fuga cu ele in cuptorul preincalzit la 180 C. Le tineti vreo 15-18 minute.

Rezultatul:

Merg de minune la micul dejun alaturi de un pahar de chefir!

Light good tuna muffins! Enjoy!

Don't be selfish...Share on Google+Tweet about this on TwitterShare on Facebook

Nu sunt comentarii

    Intorduceti codul de siguranta

    captcha